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林心如 产后瘦身菜单首曝光

点击量:63   时间:2021-09-13

林心如现身某综艺节目,身材纤细的她完全看不出生过小孩,蓝心湄开玩笑说:“你真的太适合生小孩了!小孩又笑**的,应该要多生几个。”林心如大方分享自己的减肥餐,食量小,菜色清淡;满满蛋白质全是爱,哺乳瘦身两不误。

1. 早餐:滴鸡精两包姜末炒蛋;

2. 午餐:烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗)和烫青菜;

3. 下午茶:2份水果,草莓奇异果番石榴为主;

4. 晚餐是烤羊排或煎牛排和烫青菜;汤类是鱼汤蚵仔汤;饮品是一天300cc的黑豆红豆或红枣水