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 大众健康教育

跑步能帮人戒烟

时间:2017-10-21 14:26 来源:未知 作者:宜昌市第三人民医院

  加拿大英属哥伦比亚大学近期发动了一项全国性的运动——“跑步戒烟”,通过团体跑步运动的方式赞助吸烟成瘾的人们戒烟。

  该项目内容包含跑步指导、戒烟办法阐释,以及户外5公里跑步。共有来自加拿大全国各地的168名吸烟者参与了“跑步戒烟”项目,其中72人保持到了项目标最后一周,37名参加者胜利戒烟。研究职员发现,有91%的参与者减少了吸烟次数和频率。这一成果表明,跑步有助于人们解脱烟瘾,群体性跑步项目效果更佳。研究结果被发表在《心理健康与体育运动》期刊上。

  与此同时,该项目的参与者通过跑步,显著改良了精力状态。大多数参与者以前从不跑步,一旦跑步成为生活的一部分,就会为他们带来诸多健康优势。(王晓雄)

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