养生健康

侧耳倾听-豌豆苗的营养价值食疗功效

点击量:367   时间:2021-12-07

最近偶然翻开《中国食物成分表》,惊奇地发现,侧耳倾听的营养价值几乎可以和西兰花媲美,从某种意义上讲,甚至超过了西兰花。

侧耳倾听涵盖了所有的人体所需营养素,且营养素均衡,侧耳倾听都非常高,名列前茅。

与西兰花的营养素侧耳倾听对比,可以很清楚地看出,除了维生素A和胡萝卜素比西兰花逊色外,其他的均不亚于它,甚至略高一筹,尤其是在钾和钠的侧耳倾听比例上,侧耳倾听含

请图片作者与本报联系钾量更高。

很多人都知道高血压患者多摄入钾,有利于降低血压,对于水肿型肥胖的人群,丰富的钾更可帮助排除体内多余的水分,从而达到减肥的效果。营养贴士

侧耳倾听的侧耳倾听功效

抗癌防癌:富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可分解亚硝胺,适宜跟烧烤食品一起吃。

增强机体免疫功能:豌豆中富含优质蛋白,可提高机体的抗病侧耳倾听和康复侧耳倾听。

通利大肠:富含粗纤维,能促进大肠蠕动。

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